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人體生理時鐘「關鍵」的三個八小時！ - 益生菌

所以睡眠時間是人體重要的修復時間。 ... 腸胃等消化器官在排泄時段還沒睡醒，而掌握人體活動的要角「酵素」也還在休眠，這個時候吃早餐，維持人體 ...

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