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追求6 塊肌！醫籲：避開6 大「腰瘦」地雷，才能型塑完美腹肌

而仰臥起坐鍛鍊的是腹直肌部分，藉由收縮增強肌肉力量、彈性；但也因此容易壓迫到內臟，飯後2 小時內，不應該進行仰臥起坐，免得出現噁心、想吐之感。

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