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不開刀也能改善打呼！耳鼻喉科醫師：練習「閉嘴睡覺」

如果能把嘴巴閉上、在睡眠中確實用鼻腔呼吸，經過懸壅垂的空氣量變小、流速變慢，打呼聲自然會變小聲。 用嘴巴呼吸、常常打呼，有什麼問題？曾鴻鉦指出， ...

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