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醣？糖？ | good9 醣？糖？ 什麼是「醣」類？什麼是「糖」類？

醣類 是我們三餐幾乎都會攝取到，例如：全榖雜糧類（麵製品、米飯）、乳製品、蔬菜、水果等 ... 單醣：分子結構最簡單，例如：葡萄糖、果糖、半乳糖。

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