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「糖」和「醣」，有什麼不同？ - 康健雜誌

但若要預防肥胖、預防糖尿病、攝取足夠的維生素、甚至防癌，富含纖維質的多醣類，例如蔬菜、全穀根莖類還是較健康的選擇。 同時也要減少精緻雙糖與單糖， ...

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