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減肥關鍵澱粉你吃了嗎？ 單醣雙醣多醣減重甚麼該少攝取

「雙醣」–就是兩個醣分子連結在一起，這種雙醣其實進入身體後也非常容易被身體的酵素切斷成單醣，一下子就能進入到身體裡使血糖升高。這種雙醣是我們平時最容易接觸到的醣 ...

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