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「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它

單醣 vs.雙醣vs.多醣分子結構越複雜分解吸收慢. 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，醣類化學式越複雜，身體就越需要處理分解，只有葡萄糖（單醣）可以在 ...

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