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平板、深蹲也能降血壓！心臟權威詳解：運動等同於半顆藥

... 主要訓練肌肉時可以增加肌肉質量，理論上會造成血管擴張，而有助於降低血壓。 根據歐洲高血壓學會也建議，其實最好有氧與肌耐力訓練同時併行。」 ...

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