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單車肌耐力訓練
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自行車騎乘解剖書:圖解騎乘的肌力、速度及耐力 - 讀書共和國
因為阻力訓練能促進骨骼礦物化,讓骨架更強壯,因此增加重量訓練才能預防肌力不足和骨骼關節傷害,並徹底發揮潛能。 身為醫師的作者發現,向 ...
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