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正確騎腳踏車健康加分沒傷害 - 常春月刊

訓練肌耐力 強化心肺功能. 騎腳踏車到郊外走走，青山綠水環繞，有助於紓壓放鬆心情；在騎乘過程中，可以訓練肌力與耐力，尤其爬坡或遠距離踩踏動作，能強化心肺功能。

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