Ptt 大爆卦 | 單車肌耐力訓練 - 前往 https://pgswimmer.wordpress.com/2019/05/10/%E3%80%90%E9%90%B5%E4%BA%BA%E3%83%BB%E4%B8%89%E9%A0%85%E3%80%91%E5%BC%B7%E5%8C%96%E6%97%8B%E8%BD%89%E8%82%8C%E7%BE%A4%EF%BC%8C%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E8%80%90%E5%8A%9B%E5%80%8D%E5%A2%9E%EF%BC%81/

你即將離開本站

並前往https://pgswimmer.wordpress.com/2019/05/10/%E3%80%90%E9%90%B5%E4%BA%BA%E3%83%BB%E4%B8%89%E9%A0%85%E3%80%91%E5%BC%B7%E5%8C%96%E6%97%8B%E8%BD%89%E8%82%8C%E7%BE%A4%EF%BC%8C%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E8%80%90%E5%8A%9B%E5%80%8D%E5%A2%9E%EF%BC%81/

【鐵人・三項】強化旋轉肌群，游泳耐力倍增！

提升游泳速度著重於肌肉耐力和速耐力的維持配合，加上有氧能力的加強， ... 肌肉耐力的訓練，不外乎利用配速游做設定，譬如200m x 8 趟、400m x 4 ...

確定！回上一頁

查詢「單車肌耐力訓練」的人也找了：

單車耐力訓練

爬坡肌力訓練

單車腿力訓練

公路車耐力訓練

單車肌肉群

騎腳踏車訓練部位

自行車選手重量訓練

自行車專項肌力