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超虐打造大力金剛腿實用肌力訓練- 單車誌-Cycling update

... 在訓練上可脫離不了身為運動員的肌力三要素－肌耐力、爆發力以及最大肌力，以自行車運動來說，下半身肌力佔了非常大的因素，尤其是平路巡航、爬坡 ...

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