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自行車環島指南.pdf - 交通部觀光局

並在週末假日延長運動時間，以在正式上路前能單次完騎. 100 公里為目標，訓練期最好能達2 個月以上。若身邊沒. 有單車而要以租賃環島車的族群，也可安排跑步來作為訓.

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