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單腳蹲下
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奧運冠軍張虹帶你一起做下蹲提踵練習
2、如果你適應了單腳提踵,那麼可以繼續增加難度,雙腳同時做提踵動作,但是一定要注意,無論踝關節如何屈或伸,大腿和小腿間的夾角不要發生變化,而且要 ...
確定!
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「單腳蹲下」
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