在家健身--中階--懸吊繩索--單腳深蹲--(訓練部位--大腿前後側+臀部) (Single Leg Squat) ... 身體蹲下時吸氣,身體起來時吐氣,配合呼吸動作不要快。 建議每 ...
確定! 回上一頁