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各部位動作與名稱(中英文版) - Now or Never 運動旅遊生活

One arm row 單臂划船. 背闊肌肱二頭 ; Back extension 下背訓練. 豎棘肌 ; Leg. Squat 深蹲(蹲舉). 臀大肌股四頭腿後建肌群 ; 腿. Side squat 單邊深蹲.

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