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強化膝蓋運動簡易4式| Fitz 運動平台

膝關節有問題/肌肉有傷患的人士，必須由等長收縮(hold 的動作) 耐力訓練 ... 單腳站立，打開雙手，身體成為「星形」; 閉目雙眼，單腳站立，盡量令身體 ...

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