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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲 - 50+好好

如果膝蓋有點不舒服，還有辦法透過訓練肌力來改善嗎？ ... 站立時的類似動作，因此，下一階段我們便練習了許多「單腳硬舉」相關的單腳站立動作類型。

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