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單腳站立會傷膝蓋嗎
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預防退化性膝關節炎,這4招先鍛鍊腿部肌力 - 每日頭條
因為人體全身平均重量主要是膝蓋承受所致,當人體走動單腳著地時,膝蓋負重約是體重的1~2倍左右,而上下樓梯、跑步,則會增加至3~4倍。
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