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【膝痛】膝蓋痛怎麼辦？膝痛6成因、症狀、診斷及治療方法！

而研究指出，膝蓋受力是自己體重的3倍，也就是說，你胖了10kg，膝蓋會增加30kg的負荷。 ... 扶著椅子用右腳單腳站立，同時左腳膝蓋要彎曲，左腳慢慢地放鬆，並向天花板 ...

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