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別只光做引體向上，鍛鍊背部肌肉，還可以在家這樣做 - 每日頭條

家附近有單槓的人有福了！這20種單槓訓練幫你提升健身水平. 然而，想要做好引體向上，不只是各肌群的協調性要足夠，背部肌群本身也要夠強才行，而徒手 ...

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