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訓練背肌不一定要上健身房！拉單槓等同引體向上 - World Gym ...

想練出完美背肌，但不想花錢請教練、上健身房，該怎麼辦？告訴你，公園裡常見的運動設施─單槓，就是最棒的健身器材，只要動作姿勢正確、持之以恆地 ...

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