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引體向上拉不上去怎麼辦？做好5個動作 - 頭條匯

站在單槓正下方，兩側手臂向上舉高，用力向上跳躍，同時用雙手握槓。 略微調整雙手間距，將雙手的大拇指扣在單槓上，將雙腿向下伸直。 收緊腹部 ...

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