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引體向上拉不上去？ 四招幫你完成夢想！ - Yahoo奇摩運動

與「槓鈴划船」極為相似，先尋找一個高度適中（約腰部高度）的單槓，也可以利用健身房裡的史密斯機、深蹲架來進行，再以雙手握槓後以腳跟做為支撐點，將 ...

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