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兩多兩少用「油」健康吃！ - 衛生福利部

研究指出，若總熱量中以多元不飽和脂肪取代5 %來自飽和脂肪的熱量，可減少 ... 腰果、杏仁、核桃等)取代部分油脂，堅果種子含豐富單元不飽和脂肪酸、鈣、鉀、鎂、 ...

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