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單元不飽和脂肪攝取量
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男性想提高生育力別吃垃圾食物- 台視樂活
再詳細分析,飲食中飽和脂肪攝取量,對精液品質影響最大,食用鮪魚、鮭魚、鯡魚、鯖魚等魚類及黃豆油、芥花油、堅果等ω-3單元不飽和脂肪酸的人,精蟲量反而略為增加。
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