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單元不飽和脂肪攝取量
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你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎?專家教你自測計算公式
而不常運動或是肥胖者,則應減少脂肪的攝取。有關脂質的攝取有一個「黃金比例」,也就是飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸,以及多不飽和脂肪酸每日攝取量的 ...
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