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單元不飽和脂肪攝取量
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生酮飲食是什麼?生酮Q&A懶人包破解
營養師建議每日飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪的攝取量應相同。 ➤ 飽和脂肪:可由動物性油脂如豬油、牛油、雞肉脂肪、鴨脂肪、鵝脂或植物 ...
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