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單元不飽和脂肪攝取量
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Omega-3食物有哪些?營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸!
Omega-9脂肪酸為單元不飽和脂肪酸,是非必需脂肪酸,我們可自行合成。飲食中攝取橄欖油、苦茶油等亦可增加Omega-9攝取量,最常見的Omega-9脂肪酸為油 ...
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