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單元不飽和脂肪攝取量
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不飽和脂肪好油顧健康、護心臟 - 真食誠現
富含單元不飽和脂肪的食用油能增加體內好的膽固醇、即高密度脂蛋白 ... 然而,食用過量仍會造成肥胖,油脂攝取量建議應控制在總熱量的30%以下,才不致 ...
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