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單元不飽和脂肪攝取量
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《保健》少吃動物油,多吃植物油 - 新北市藥師公會
一般建議,單元不飽和脂肪及多元不飽和脂肪的攝取量,應高於飽和脂肪。簡單來說,就是少吃動物性脂肪,多選擇植物性油脂。 平常攝取的蛋、肉類、全脂奶等 ...
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