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單元不飽和脂肪攝取量
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你所不知道的脂肪反式脂肪
單元不飽和脂肪酸 (一個雙鍵):苦茶油、橄. 欖油、芥花油、菜籽油、花生油 ... 植物油呈液態-富含不飽和脂肪酸(油酸、亞麻 ... 式脂肪攝取量不應超過總熱量的1%(以攝取量.
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