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單元不飽和脂肪攝取量
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https://www.epochtimes.com/b5/22/2/12/n13572250.htm
減肥更要攝取脂肪!吃對油加速增肌燃脂
單元不飽和脂肪 不像飽和脂肪那樣受到強烈爭議,研究證明它可以降低罹患心臟病的機率,人們相信食用大量橄欖油的地中海飲食對健康有益。而多元不飽和 ...
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