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單元不飽和脂肪攝取量
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別再妖魔化脂肪!破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello醫師
不過飽和脂肪會堆積在血管內,讓心血管疾病機率大大增加,因此飽和脂肪的攝取量不宜過多。 單元不飽合脂肪(Monounsaturated fat):這類脂肪多存在於 ...
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