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單元不飽和脂肪攝取量
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攝取脂肪掌握兩關鍵!好脂肪、壞脂肪有哪些?如何挑選?
其中飽和脂肪攝取量每天不得超過總熱量的10%、反式脂肪酸則每天不超過2.2 克。 ... 研究一直表明,攝取含有單元不飽和脂肪的食物,能降低體內低密度脂 ...
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