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單元不飽和脂肪攝取量
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血脂過高如何吃
每日膽固醇攝取量少於300毫克。 2. 每日肉類攝取量控制在5 -6兩 ( 1兩 =37.5 公克) 。 ... 3. 選用高單元不飽和脂肪酸之烹調油,如橄欖油、芥花油等。
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