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單元不飽和脂肪攝取量
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不飽和油脂
一般將脂肪分成「飽和脂肪」、「單元不飽和脂肪」、「多元不飽和脂肪」、「反式 ... 其中飽和脂肪攝取量每天不得超過總熱量的10%、反式脂肪酸則每天不超過2.2 克。
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