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單元不飽和脂肪攝取量
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兩多兩少用「油」健康吃!
研究指出,若總熱量中以多元不飽和脂肪取代5 %來自飽和脂肪的熱量,可減少約11.5 ... 國民健康署指出,脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克,飽和脂肪每日 ...
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