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單元不飽和脂肪攝取量
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新版每日飲食指南8大重點教您吃得更健康!
而全脂牛奶的脂肪也不是完全不重要,事實上在美國的飲食指南中建議,飽和脂肪攝取量要佔總攝取熱量的10%以下。以每天總熱量攝取1800大卡的健康男性為例, ...
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