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8 種降低膽固醇的食物種降低膽固醇的食物種降低膽固醇的食物

而不飽和的油（如沙拉. 油、葵花油），雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的膽固醇（HDL）。 橄欖油因為它的. 單元不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，卻可以維持好的膽固醇 ...

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