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單不飽和脂肪酸食物
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好的脂肪,坏的脂肪
单不饱和脂肪 : 也是室温下呈液态的植物油,例如橄榄油(和橄榄),牛油果,菜籽油 ... 的胆固醇含量,增加冠心病风险,所以要限制进食高胆固醇食物,选择小量的份数。
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