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睡前喝酒、小酌能助眠？專家：小心摧毀身體、影響大腦記憶 ...

於是人們無法把前夜的飲酒和睡眠干擾造成的隔天疲憊連起來。你可以注意自己和他人身上發生的這種關聯。 第二，酒精是我們已知抑制快速動眼睡眠最有力的 ...

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