過年與親朋好友聚餐、玩樂，免不了喝酒助興！隔天起床卻大宿醉，讓人傷透腦筋😅​
​
最常見的宿醉症狀包括頭痛、噁心想吐、發抖等，會造成這些症狀的原因包括脫水、酒精分解產生的乙醛、低血糖、胃酸過多等。​
​
【🍻緩解宿醉】​
​
坊間有各式各樣「解宿醉」的偏方，包括喝濃茶、喝咖啡、吃巧克力，甚至運動、泡澡…等；但在醫師眼中，其實最有效且簡單的方法則是：#喝水。​
​
宿醉感到噁心想吐的時候，多喝水補充水份，不僅能有效緩和脫水的症狀，還能促進代謝把體內的酒精排出體外。​
​
此外，#好好地睡上一覺 也非常重要！​
​
根據國泰綜合醫院的《營養通訊》，以體重70公斤的人來說，喝360毫升的啤酒或30毫升的威士忌，攝取的酒精約12公克，代謝時間需要1.5小時代謝。飲酒的酒精含量愈多，人體代謝的時間愈長。​
​
【🥃預防宿醉】​
京都府立醫科大學特任教授宇山惠子表示，空腹飲酒不但會讓內臟受到酒精傷害，還會更容易喝醉，先吃點東西墊墊肚子，可以降低宿醉機率。​
​
🍕在喝酒前，先吃點高蛋白質或高油脂的食物，有助於延緩身體對酒精的吸收速度。​
​
🍅宇山惠子也推薦，在喝酒之前喝1罐番茄汁，番茄汁富含的茄紅素可以抑制乙醛吸收、降低宿醉機率，其中含有的穀胱甘肽還有解酒功效。​
​
然而，俗話說「小酌怡情，大飲傷身」，上述預防宿醉的前提都是：「飲酒不過量」，因為若是喝超過建議的飲酒上限，吃再多高油脂食物或喝再多番茄汁都起不了作用。​
​
最後，小編更要提醒大家，#喝酒不開車開車不喝酒，假期開心、放鬆之餘，也要注意人身安全，同時「防疫」措施也不能鬆懈哦！​
—

#TGIF 快樂週五🍻貼心送上解酒妙方😎
打破解酒迷思 這些偏方根本沒用⁉️有效解酒請用這2️⃣招

1.多喝水💦
2.睡覺🛌

#宿醉 #解酒
#送禮自用兩相宜

【中秋聚餐】舉杯邀明月

⭐中秋月下小酌更好氣氛
⭐要學會盡興而不傷身
#星期三CheckCheckMail

防宿醉飲酒貼士
周先生：「中秋假期已約好朋友相聚，每次多喝幾杯第二天醒來就頭痛想嘔很辛苦，有方法預防嗎？」

CheckCheckCin：頭暈頭痛、嘔心欲吐、口乾等都是宿醉常見的症狀，中醫理論認為適量喝酒能行氣活血、溫陽補血，然而飲酒過量就會傷神耗血，導致出現暗瘡、口臭、小便深黃等濕熱症狀。酒量人人不同，記得量力而為，想減少宿醉的症狀，要避免空腹飲酒，速度亦不要過急；喝酒時少吃燒烤、油炸等熱性食物；喝酒後多喝水補充水份，不要立即沖熱水涼，以免氣血過度運行導致頭暈等不適。如果有宿醉症狀，可以適量進食柚子、梨、西瓜、香蕉、蘋果或橙，因為這些水果都有解酒作用。或者沖泡一杯花旗參梨乾茶，有醒酒、紓緩宿醉不適症狀。

花旗參梨茶
功效：醒酒，紓緩酒後不適如頭重欲吐、無胃口等症狀。
材料：花旗參1湯匙、梨乾3-4片
做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。

✔推介米水：桂花梨米水（期間限定）
材料：紅米、白米、桂花、梨
功效：減壓潤膚。紓緩皮膚乾、聲音沙啞、煩躁。
售價：$15/包，$180／箱（每箱12包）

全線 CheckCheckCin 米水茶飲分店有售：
上環店｜上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下
銅鑼灣店｜銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖
太古誠品店｜東區太古城道18號太古城中心1樓L109舖
尖沙咀誠品店｜尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓L216櫃位
元朗店｜元朗朗日路8號形點II A262a號舖
將軍澳店｜將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖

歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購：
Facebook: http://bit.ly/CCC-FB
WhatsApp: ＋852-9347 4374
https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Tips to prevent hangovers
“My friends and I are going to have gatherings during the Mid-Autumn Festival, but I feel nauseous and my head hurts the next day whenever I drink a little more. Are there effective ways to prevent a hangover?”

CheckCheckCin: Dizziness and headache, feeling nauseous, as well as dry mouth are symptoms of a hangover. Chinese Medicine believes drinking an appropriate amount of alcohol can invigorate the qi and blood, warm the yang and replenish the blood, but excessive drinking can hurt the mind and exhaust the blood. This will eventually cause symptoms that consistent with the damp-heat condition, for instance, acne outbreaks, bad breath and urine in dark yellow color.

People have different levels of alcohol tolerance, so remember to practise self-control. To reduce the chances of experiencing a hangover, avoid drinking alcohol with an empty stomach, and do not chug the drinks. When drinking, cut down on eating barbecued and oily food; for those who wish to rehydrate the body after drinking, do not go for a warm shower immediately, as it will over-activate the circulation of blood and qi and cause dizziness.

In order to relieve a hangover, eat an appropriate amount of pomelo, pear, watermelon, banana, apple or orange; or make yourself a cup of American ginseng and dried pear tea.

American Ginseng tea with pear
Effects: Helps to sober up. Relieves symptoms such as heavy headedness, nausea, lack of appetite after drinking.
Ingredients: 1 tablespoon of American Ginseng, 3-4 pieces of dried pear
Preparation: : Place all ingredients into thermos. Rinse once with hot water, add in hot water and steep for 15 minutes until aroma develops. This tea can be re-browed until flavour weakens.

✔Rice Water Recommendation: Osmanthus & Pear Rice Water (Limited Edition)
Ingredients: Red rice, white rice, osmanthus and pear
Relieves stress and moistens skin. Suitable for dry skin, voice coarseness and irritability.

🛒CheckCheckCin shops
Sheung Wan｜G/F, Kai Fung Building, 4-6 Jervois Street, Sheung Wan
Causeway Bay｜Shop No. G14, Windsor House, 311 Gloucester Road, Causeway Bay
Tai Koo｜Shop No. L109, 1/F, Cityplaza, No. 18 Taikoo Shing Road, Tai Koo
Tsim Sha Shui｜Shop L216, 2/F, Star Annex, Star House, 3 Salisbury Road, Tsim Sha Tsui
Yuen Long｜Shop A262a, Level 2, Yoho Mall II, 8 Long Yat Road, Yuen Long
Tseung Kwan O｜Shop No.G91, G/F, Park Central, 9 Tong Tak Street, Tseung Kwan O

Welcome to order through Facebook inbox 或 WhatsApp:
Facebook: http://bit.ly/CCC-FB
WhatsApp: ＋852-9347 4374
https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374

Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.

#男 #女 #我有壓力 #我煩躁 ＃濕熱 #頭暈 #頭痛

喝酒應酬或跟朋友、同事小酌，隔天起床卻發現宿醉上身，不但劇烈頭痛還噁心想吐，該怎麼解酒呢？

針對這個問題，雖然坊間各種偏方都有，包括喝濃茶、喝咖啡、甚至吃巧克力…等等，但若真的拿這個問題去請教醫生，醫生會說正解只有一個：「多喝水。」根據日本一份針對880位醫師的調查顯示，對於如何處置宿醉帶來的不適，有超過56％的醫師都建議「多補充水分」。

威士忌達人學院首席顧問林一峰提醒，除了酒後宿醉可以多補充水分外，飲酒期間也可以多喝水，不僅能有效緩和喝酒後脫水的症狀，還能夠促進代謝，把體內的酒精排出體外。

至於在喝酒之前，先吃蛋白質或高油脂的食物，對於預防宿醉的確是有效的。因為可以透過脂肪、蛋白質等不易消化的特性來保護胃部，以延緩身體對於乙醇的吸收速度。

不過，喝酒過量並不是一件好事。根據美國標準杯的算法，不同的酒精濃度（Alcohol by volume，ABV）有不同標準。酒精濃度為5％的普通啤酒，一標準杯是指12盎司（360cc）。酒精濃度為12％的葡萄酒，一標準杯是指5盎司（150cc）。酒精濃度為40％的烈酒，一標準杯是指1.5盎司（45cc）。

林一峰特別提醒所有威士忌愛好者，務必了解自己的身體狀況跟酒量，一定要「量力而為」。因為嚴格遵守「喝酒不開車，開車不喝酒」，以及「感性品酒，理性飲酒」兩大原則，才是真正享受威士忌的最完美方式。

（製作／企劃／撰文：高婉珮，攝影：楊弘熙）

【警語：禁止酒駕。飲酒過量，有礙健康。未滿十八歲請勿飲酒。】

黃昺翔 Sean Huang 官方FB臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/SeanHuang1212

歪歪歌詞
全體注意哥個我要叫飲料 你們誰想要
想喝什麼留言底下讓我知道
不管要找資料或做報告或跟老闆靠腰
這杯愛的鼓勵太重要每天都不能少
好比樂透 一杯在手 希望無窮
讓你波霸變兇 波霸變兇 波兇
每天搖一搖 台灣人的驕傲
歪歌時間到 我們一起來起笑

這樣太危險 喝太甜
膀胱太冒險 我們肥又圓
衝到三高 血糖沒有極限
他們知道我們已經上癮
所以鐵了心要買五送一
食用色素還有糖精奶精
We Drinking 黃金級的毒品

到處都在喝清新 喝青玉
你要少冰? 街頭的兄弟很熱
殺出陳曼青 現在多了一堆COCO都可
八十五度西 再用味全 就沒有人想喝
就是不想停 喝到爽別人 死自己
要黃金比例 我們的水壺早就不知丟到哪去
喝到全世界 手搖模式
沒茶葉 夏天忙到
沒時間 戴上安全帽去外送
我們只能付現 手機變外送專線
我們先換零錢 客官們請你再等久一點
已經升級大杯 現在準備換更大的
讓你 喝到會怕的 吐的

我宿醉還沒睡醒 準備來趕高鐵
聽說台南的飲料店才是全台灣第一
那個冬瓜茶有義豐 鮮肉奶茶張三瘋
古早味紅茶讓你排隊排到想爆衝

不愛喝水的開了口 坐輪椅的站起來走
童工都下去外送人手還是不夠搞到民眾攏美送
卡電話 EVERYDAY I 卡電話
零八零零 乎你電話耗未停
你哪無接我就卡別間

遍地都是吸管 佈滿人行道像地毯
與我兄弟 撿作伙
塑膠杯馬 撿作伙
健康低於水平線 環保意識新體驗
台灣人的驕傲要有水準的傳到全世界

誒 別喝太多喔


很會音樂官方網站
http://guatmusic2015.wix.com/guatmusic