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睡前喝酒助眠？ 小心弄巧反拙！ - 紫荊雜誌

其實，「飲酒助眠」是個錯誤觀念，不僅不會助眠，反而不利睡眠，甚至影響 ... 在第二天沒精打采，因而不得不在白天喝咖啡或者茶以保持清醒，到了晚上 ...

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