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解酒...吃B群有用?覺得累就狂吞?吃「B群」10個正確觀念
維生素B6可協助合成血清素,幫助分泌褪黑激素;B3可減少失眠患者夜間醒來次數;B12則能維持神經系統健康並幫助入眠。如果因壓力或憂鬱等造成失眠,睡前 ...
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