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失眠也会拉高血糖！如何睡好觉控血糖？ | 睡眠| 肾上腺素 - 大纪元

放松心情。4.补充钙与维生素B群。 ... 每天睡多久最好？ ... 如果补充维生素B群后仍睡不着，留意一下是否剂量过高，或者避免睡前吃，改成早上吃。

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