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豆漿蛋白質含量高！運動增肌該怎麼喝？喝豆漿2大好處一次看！

如果剛結束像跑步、游泳這類長時間的有氧運動，就特別需要補充糖分，而在進行重訓這類無氧運動後，除了適量補充糖分之外，蛋白質的補充更為重要，因為受損的肌肉纖維需要 ...

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