#你的膳食纖維每天吃的夠多嗎
#外食族偏食兒童補充膳食纖維的好幫手
#10秒完成健康營養精力湯
#小小一包健康隨身帶著走

市面上的健康飲品很多，我的習慣是一陣子就換個口味，這樣可以補充不同的營養、也比較不會喝膩

最近收到金大心的「專利綠燕麥-蔬果精力湯」，含24種全穀雜糧和66種蔬果精華，營養超豐富並有充沛的膳食纖維，而且口感就像抹茶拿鐵一樣香濃又好喝！雖然一天一杯就夠了！有時下午在家還是會忍不住多泡一杯來喝，獨特的抹茶風味跟之前喝過的健康飲品很不一樣，連林教練也很喜歡（然後一盒很快就被他喝光光了）
而且因為常常外食，蔬果的攝取量相對較少，為了要促進腸胃蠕動、排便順暢，除了運動、喝水、補充油脂之外，膳食纖維的補充也非常重要

除了「專利綠燕麥蔬果精力湯」，還有全素朋友可以喝的「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」，每一包蛋白質有7克、熱量只有108.7卡！喝起來的風味是芝麻香+豆香，無糖也好好喝！

「金大心」為金穎生技旗下的保健品牌，由台大博士領軍團隊進行專業研發，超過22年歷史，商品皆有多項專利與合格保證可以放心，「專利綠燕麥-蔬果精力湯」和「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」都是他們家最受歡迎、回購率超高的熱銷飲品，營養和口感都一級棒，每天一包幫自己和家人補充營養，或讓孩子當早餐也很方便，現在開團有優惠團購價，想換換口味的一定要試試看

#團購連結及商品詳細說明
https://bit.ly/3zxHzaJ

開團時間9/23-10/6
◆2盒組 $799
◆6盒組 $1920
滿額加碼贈-牛樟芝子實體1盒(市價$1180)

專利綠燕麥 蔬果精力湯（微糖/無糖）
●營養－專利綠燕麥+24種全榖雜糧
●高纖－大麥若葉+66種蔬果發酵精華
●活力－5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天)
●無添加－無香料、無咖啡因及無防腐劑

豌豆蛋白 黑穀植物奶)
●優質蛋白－非基改豌豆蛋白
●成長高鈣－海藻鈣+黑芝麻
●健康好菌－專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元
●全素、無奶、無糖

食用方法
●加入150cc溫熱開水，可適個人喜好濃度增減
●亦可添加牛奶或豆漿，味道更濃醇、增加飽足感

【文有點長的健康小工商】

早安～你們喜歡喝鮮奶嗎？有孩子不喝鮮奶的困擾嗎？
因為本人（和溫ㄤ）都是愛奶之人，什麼都很愛加鮮奶
咖啡最愛拿鐵，茶類最愛鮮奶茶，反正無奶不歡～
（雖然長大才愛上鮮奶的本人跟長高無緣就是了）
（我ㄤ大概比較是個正向的例子）
至於毛哥，從3歲以後沒什麼嬰兒奶粉好選，
也開始跟我們喝鮮奶
不過他有點挑嘴就是了，喝得也不如我們多，
但我家冰箱不備飲料，他打開冰箱想喝東西還是只有鮮奶這個選項而已。嗯哼～

然後事情是這樣的。我一直默默喜愛的小農品牌－鮮乳坊
（說默默是因為我實在太不挑嘴了，其實有奶我都好～就不會執著說只喝小農品牌）
（但他們跟某些店家合作的什麼小農鮮奶咖啡啊冰淇淋啊等等一直都是我的心頭好❤️️）
總之我默默喜愛的小農品牌－鮮乳坊，說他們研發了一瓶厲害的鮮乳！
就是我照片上的「A2β酪蛋白鮮乳」！問我要不要試試～
我就很愉快地說好啊好啊~️❤️

「台灣第一瓶A2酪蛋白鮮乳」聽起來很了不起，但A2β酪蛋白到底是什麼呢？
跟一般鮮乳有什麼不一樣呢？（我很想說詳情請見募資專頁或鮮乳坊FB！但既然被幸運選中得到試喝機會，我還是要努力介紹一下～）

因為鮮乳坊成立5年以來，常常接到顧客詢問：「我的孩子不太敢喝鮮乳怎麼辦？」
發現這麼多的媽媽有這樣的需求，鮮乳坊的專業生產團隊，就開始協同酪農一起找解方，為大眾研發更好吸收的鮮乳！最後！他們發現，要能夠讓大家舒服飲用鮮乳的關鍵就在於－牛奶裡擁有的特殊「A2β 酪蛋白」！

看到這裡，你是否眉頭一皺，想說什麼是「A2β 酪蛋白」咧？
跟你說（推眼鏡）！牛奶中的蛋白質，約80%是酪蛋白。
而一般市售的鮮乳A1β+A2β酪蛋白同時存在，幾乎很少純A2β酪蛋白的成分。
而A2β酪蛋白與人類母乳中酪蛋白結構更為相似，
這也就是為什麼A2β酪蛋白更「貼近母乳好吸收」，可以說是全家人都適合喝呢！
也許對我這種人來說，這瓶牛奶就是特別順口這樣，
但若有曾因喝鮮乳留下不好回憶的孩子，爸媽卻很希望他能大口喝鮮奶的，我想這瓶真的很值得試試看！

只有基因型全為A2的牛隻，才能生產純A2β酪蛋白鮮乳！所謂A1 A2，大概就像我們的血型一樣，乳牛有多數的A1／A1＋A2／少數的A2。鮮乳坊努力透過基因檢測嚴格把關，只挑A2型的乳牛媽媽（換算下來是目前台灣僅有0.1%的珍貴乳源），為了給不敢喝鮮奶的人一次機會，讓所有大人孩子可以放心享受鮮奶珍貴的營養，是不是超有氣魄的啊！

像是我個人雖不討厭豆漿，但是老實說有些東西就真的跟豆漿不搭。像是咖啡還是只能配鮮奶，什麼豆乳拿鐵，我真的不行。喝過２次覺得咖啡完全被帶往另一個境界～不能喝鮮奶的人我跟你們說，那個真的不能叫拿鐵！！！就是帶了豆味的咖啡啊。豆漿就豆漿～鮮奶就鮮奶～鼻要叫什麼豆乳／植物奶混淆我的視聽！乳房擠出來的才是奶！XD 總之～現在有了這瓶「A2β酪蛋白鮮乳」，我真希望不喝奶的捧油都能好好喝一次鮮奶～（但據我所知，不喝奶的人對鮮奶其實是完全沒有欲望的哈哈哈）（你長大了／老了，不喝鮮奶無所謂，但！你的孩子還有機會！）

我一個鮮乳愛好者願意好好寫這篇，還認真了解了一下關於A2β酪蛋白這種有點深的知識，除了得到試喝機會本來就要寫文報答以及被生產過程感動以外，重點是！我兒子！那個挑食鬼毛哥！他真的超愛這瓶鮮奶～一直堅持這瓶牛奶超～好～喝！聽到這幾瓶喝完之後暫時喝不到（畢竟募資也要等到6月之後才有貨）他還臉突然一垮超遺憾這樣。對於試喝完要寫心得報告的阿母我來說，這個「小實驗品」配合度之高實在讓我們兩夫妻快笑死。

我跟溫ㄤ本來就鮮乳愛者不太準，覺得此奶很好喝也沒啥說服力，我差點要以包裝的角度切入（包裝真的很美沒錯吧～江振誠＋方序中與究方社團隊設計欸！放在桌上就覺得喝鮮奶這件事好優雅❤️️）（但我覺得這好像不是一般人買鮮奶care的點）（我本來要找不太敢喝鮮奶的同事幫我試喝，但她慘痛經驗太多直接拒絕了我，以至於我少了一名有力的分享者哈哈哈）（希望她若有看到這篇願意再給鮮乳坊一個機會XD)

至於吾兒是個做人實在不講違心話，喜歡的食物還有點少的那種孩子。當時鮮乳坊找我我還有點擔心的說，那.......希望毛哥喜歡，我好怕他像之前回阿公家喝到鮮奶跟我說「這個鮮奶臭臭我不要喝～」（重點是人家濃純香根本不臭只是奶味濃＆跟我們平常喝的牌子不一樣）我就囧了。

沒想到真是白擔心一場。我不該懷疑鮮乳坊用專業守護鮮乳品質，嚴格把關過的「A2β酪蛋白鮮乳」！看吾兒這麼開心的每天打開冰箱大口喝鮮奶，邊喝邊說「這個超好喝」「我每天都要喝這瓶！」，我還真是感動莫名。除了放上他很稱職的幫這瓶鮮奶代言的照片，也在留言區放幾段沒剪接加工的影片（我真的沒有叫他幹嘛，我只是看他開喝就在旁邊拍照記錄而已。沒想到他表現好到超乎我想像）（想來是鮮奶品質真的好到我無需多言啊～）

對厭奶大人（咦？）來說，喝鮮乳大概早不是人生必要之事，（不喝奶也不會死我的人生過得好好的嗯哼～）（你們一定這樣說對吧）（我也有討厭的食物我懂我懂別生氣XD）
不過小孩還有機會改變，成長發育的路上，能加一筆鮮奶的營養好像讓人莫名安心啊（是嗎？）

好鮮奶，不支持嗎？
幫孩子挑選一瓶好鮮乳－「A2β酪蛋白鮮乳」，嘖嘖集資中
https://bit.ly/3526ju0
邀請有興趣的您一起參與，共同打造台灣第一瓶！

不喝牛奶，改喝豆漿能補鈣嗎？

經過上次的投票，有六成的朋友覺得不行，四成的朋友覺得可以

實際上豆漿的鈣含量非常的低，一杯(240ml）大概只有36mg
而我們一般成人每天的鈣需求為1000mg

所以想要靠喝豆漿取代牛奶補充鈣質是行不通的❌

但是，這不代表豆漿不好或者是牛奶好

這只是要傳達一個概念：豆漿不能取代牛奶補充鈣質
但豆漿仍然是優質的蛋白質選擇😆😆

想要補充鈣質，最簡單的方式還是
#我的餐盤 #早晚一杯奶

如果是不喝牛奶的朋友可以從其他地方補充：
⭕️ 板豆腐、小方豆乾、小魚乾

‼️【營養食間】：可能有人會感到疑惑，為什麼豆漿不能補鈣，但是板豆腐卻可以？下次我會詳細說明😉 在那之前，可以到留言處看看我的其他文章

✔️還不快tag以為豆漿可以補鈣的朋友
✔️對營養還有什麼想知道的？快點留言讓我知道！
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