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沒吃宵夜、餓到睡不著怎麼辦？試試「4-7-8」呼吸法，入睡快

如果半夜餓到睡不著時，躺在床上嘗試「減輕壓力的4-7-8 呼吸」你一定會自然而然 ... 爆胃食道逆流胃劇痛住院醫師說「這些人」在冬季最易發作&,PTT,dcard.

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