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喝茶睡不著怎麼辦PTT
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喝茶會失眠?簡單3招讓你晚上睡得安穩
若不想要失眠,建議選擇高發酵的茶,也就是紅茶。紅茶咖啡因少,不至於影響睡眠。 選時間喝:喝茶時間建議在傍晚之前. 另外,飲茶時間也需注意 ...
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